Meditacija za boljši spanec

Podobni izdelki

Opis
Ocene

Opis

Če vas muči nespečnost je zagotovo vredno poskusiti z meditacijo.

Tehnika štetja in globoke sprostitve povečuje čas spanja, izboljša kakovost spanja in se lažje umirite in zaspite.

Meditacija ugodno vpliva na povečanje melatonina (hormona spanja), pomaga povečati serotonin (predhodnik melatonina),

zmanjša srčni utrip, zniža krvni tlak, aktivira dele možganov, ki nadzorujejo spanje.

Vaše telo doživlja podobne spremembe v zgodnjih fazah spanja. Posledično lahko meditacija spodbuja spanje tako, da sproži te spremembe.

Preprosta, naravna in učinkovita metoda, ki jo je potrebno preizkusiti.

Posnetek vodene meditacije traja 15 minut in ga prejmete kot audio datoteko ob plačilu, na vaš e-mail naslov.

Podrobnosti izdelka

Referenca meditspanje

Ocene

Ni komentarjev

5 drugih izdelkov v isti kategoriji:

Meditacija afirmacije hvaležnosti

10,00 € (z davkom)

Dvignite svoje vibracije v nekaj minutah s to čudovito meditacijo hvaležnosti - močno serijo zahvalnih trditev, skrbno oblikovanih, da vam pomagajo zaživeti življenje bolje in uresničiti svoje sanje.

Blazinica za sprostitev

9,00 € (z davkom) *

Vsaka blazinica je narejena s srcem in namenom sprostitve. Moto ustvarjanja torbic je "Kupuj manj, uporabljaj dlje."Z nakupom podpreš delovanje projekta MAR in doniraš za pomoči potrebne in podpreš izdelovalca....

Osebni dnevnik meditacije

5,00 € (z davkom)

Zakaj in kako začeti meditirati? Uporabno orodje za meditacijo je meditacijski dnevnik. Vodenje dnevnika nam pomaga bolj natančno razumeti, kaj se nam dogaja. Ko se po meditaciji usedemo in si vzamemo nekaj...

Meditacija za umiritev Bodyscan

12,00 € (z davkom)

Včasih ste lahko tako ujeti v stres, da se ne zavedate, da je fizično nelagodje, na primer glavobol, bolečine v hrbtu in ramenih ter napete mišice, povezano z vašim čustvenim stanjem. Meditacija skeniranja telesa je...