OB UDELEŽBI VAM PODARIMO PRVI BREZPLAČNI OBISK 

Za več informacij nas pokličite na številko 041 747 835 in REZERVIRAJTE SVOJ TERMIN! Število mest je omejeno.

Vadba, ki ni vadba za starejše. Je vadba za mlade po srcu!

Druženje, gibanje, boljše počutje – s preventivno naravnano vadbo. Prijazno do sklepov, za okrepitev mišic, stabilno držo, boljšo kondicijo in kvaliteto življenja.

Vlada prepričanje, da naj bi se na starost umirili. Kar pa je zmotno. Telo je potrebno ohranjati v formi in dobri kondiciji. Redna telesna aktivnost ima v starosti namreč veliko prednosti, ter podaljšuje življenje.

Izboljšanje počutja, pridobitev moči, samozavesti in volje so samo nekateri pozitivni učinki redne telesne aktivnosti.

Na urah vadbe 60+ se posvetimo telesu in zmogljivosti vsakega posameznika. Vadba poteka v manjših skupinah in je strokovno vodena in nadzorovana. Vadba zajame na vsaki vadbeni enoti vaje za moč, vzdržljivost, gibljivost, vključene pa so tudi preventivne in terapevtske vaje, ki krepijo stabilizatorje telesa in sklepov. Posvečamo se tudi drži, hoji in ravnotežju. Saj pridobitev mišične moči in vzdržljivosti znatno vpliva na boljšo odzivnost in sigurnost med hojo ter izboljšuje ravnotežje, in s tem vpliva na preprečevanje padcev in poškodb.

Z rednim gibanjem se zmanjša možnost srčne kapi, poveča se kostna gostota in zmanjšuje se možnost razvoja demence. Na splošno pa se dviguje imunski sistem.

Vadba 60+ je raznoliko zasnovana in je več kot trening ali miganje. Je prijetno druženje, rutina in edini recept za dobro počutje.

Pod strokovnim vodstvom izkušenih vaditeljev in v dobri družbi naredite najboljše zase in telo.

Vas pričakujemo, da se nam pridružite.